Tällä kertaa Jäbät puhuvat burnoutista ja uupumuksesta. Uusimpien tutkimusten mukaan työuupumus tai kohonnut työuupumusriski koskee jo joka neljättä alle 36-vuotiasta. Mitkä tekijät Jäbillä ovat vaikuttaneet ylikuormituksen syntymiseen tai jopa burnoutiin asti joutumiseen?
Mistä oireista tai asioista voi tunnistaa kuormituksen kasvaneen haitalliseksi ja miten toimia niissä tilanteissa? Mitä tekemistä tunteilla on burnoutin ehkäisemisen tai siitä toipumisen kanssa? Keskusteluissa on mukana Aapo Rainamo Jäbät & Tunteet -tiimistä.
AIKALEIMAT
00:00 - Intro
01:30 - Onko Jäbillä ollut uupumuksen kokemuksia?
05:00 - Mitkä tekijät vaikuttaneet ylikuormitukseen ja loppuunpalamiseen? Mistä oireista tunnistaa?
16:30 - Merkityksen merkitys ja kyynistyminen
20:30 - Urakeskeisyys, work-life balance ja mistä käsin tehdään töitä
26:00 - Elämän ja työn tavat: mitä muuttaa työuupumuksen ehkäisemiseksi ja siitä palautumiseksi?
35:00 - Uupumuksen pahentuminen ja palautumisen alku
40:30 - Työkaluja työuupumuksesta palautumiseen ja uupumuskierteen katkaisemiseen
45:00 - Työuupumuksen aiheuttamat häpeän ja epäonnistumisen tunteet
46:40 - Seuraajan kysymys: miten puhua aiheesta esihenkilön kanssa?
51:00 - Seuraajan kysymys: miten päästä uupumuskierteestä pois?
–––
Tilaa meidän Youtube-kanava: @jabattunteet
Seuraa meitä Instagramissa:
Tiktokissa: @jabatjatunteet
Facebookissa:
Luova tuotantoyhtiö: Marmori Productions
Podcaststudio: @Podcastehdas
#podcast #suomi #podcastsuomi #suomipodcast #burnout #uupumus
1 view
1416
444
2 months ago 01:21:16 1
MUDr. Jan Vojáček, CFMP, Jak nevyhořet / How to not burnout
2 months ago 02:32:40 3
Green Day Live “Saviors Tour“ Full Concert @Cincinnati, Ohio 8/22/2024 Front Row
2 months ago 00:31:05 1
The Full Album - Dookie Demastered
2 months ago 08:00:01 1
FATAL BONDS - Dark Techno / Cyberpunk / Dark Clubbing / Industrial Bass Music (End of Year Mix)
2 months ago 01:43:31 1
Green Day · 2024-03-19 · House of Blues · Anaheim · full live show · Saviors full album performance
3 months ago 01:11:15 1
THE WARNING - Entire Set (in 4K), live in Los Angeles. 10-9-24
3 months ago 00:19:52 15
Why you’re so tired
3 months ago 00:33:03 1
Hardwave / Phonk / Exotic Trap Mix ’CRAVE vol.2’
3 months ago 00:05:46 1
Ford SuperVan 4.2 EV (2000HP) - Accelerations, Burnouts & FAST Fly By’s!
3 months ago 01:01:25 1
⚡️Трамп Сошел С Ума?⚡️Зеленский Влип в США⚡️Украина Потеряла Республиканцев
3 months ago 00:30:25 1
Я поиграл во ВСЕ ГОНКИ на PSP (реально во все) и понял что...
3 months ago 00:40:30 13
Dark Cyberpunk Music Mix / Aggressive Midtempo / Industrial Electronic Mix [ Background Music ] 2024
3 months ago 00:53:10 1
How to Avoid Burnout & Unlock True Productivity | Dr Saliha Afridi
4 months ago 01:02:10 1
1 HOUR AGGRESSIVE MILITARY PHONK / The Best Phonk Mix / Фонк 2024 (#11)
4 months ago 00:59:36 4
Dark Disco Mix
4 months ago 00:28:16 1
Моя подборка игр на XBOX Classic
4 months ago 00:13:37 1
💎 НИЧОСЕ НОВЫЕ СКИДКИ В PS STORE НА ИГРЫ ДЛЯ PS4 И PS5 ДО 28 АВГУСТА 2024
5 months ago 00:50:12 1
TOP PS3 GAMES (PART 1) OVER 700 GAMES!!
5 months ago 01:24:40 1
TARAN KILLAM: SNL vs. Mad TV, Sketch Show Stress, Cringey Jack Black Story & Smallville Auditions
5 months ago 02:25:33 3
Victoria’s Secret’s Taylor Hill Opens Up For First Time: “I lost my pregnancy“
5 months ago 00:34:10 1
The Dark Side of Empathy
5 months ago 01:20:35 15
Best Phonk Mix 2024 ※ Música Phonk ※ Aggressive Drift Phonk
5 months ago 01:25:35 1
THE BEST GYM PHONK 2024 ※ BEST GYM MUSIC PLAYLIST ※ GYM, AGGRESSIVE, FUNK ※ Фонк 2024 #014
5 months ago 01:21:21 1
Крутые гонки с грустной судьбой | Split/Second, Burnout, Blur, Сrashday, FlatOut