Принципы Крийя-йоги в рисунках Йога-малы — Сурья дас

Практика в понедельник. Тема «Принципы Крийя-йоги в рисунках Йога-малы» Практика «Принципы Крийя-йоги в рисунках Йога-малы». ⏰ 68 минут практика ⏰ 10 минут сатсанг Скользим в мягких связках асан, каждую фигуру продышиваем, ощущаем в асанах линии натяжения. Вдох в себя выдох в линию натяжения. В практике скользим в режиме коротких связок, каждую из них заканчиваем наполнением. В одном рисунке мы собираем асаны и пранаямы, а на одном из витках добавляем визуализацию. Так, получается задействовать в одном микрокомплесе: тело, дыхание и медитацию. #сурьядас #хатхайога #sunyoga #АндрейМаксименко ? План занятия 00:07 — Асаны 53:12 — Дыхание 58:22 — Шавасана 1:04:30 — Медитация 1:07:42 — Сатсанг на тему практики ✅ Построения тренировочных программ для самого себя. ? Первый алгоритм Лучше всего и хорошо работает в современных реалиях, в ритме современного большого города это короткие связки. Так называемый