ЙОГА-РАСТЯЖКА на ВСЁ ТЕЛО. Мягкая йога для всех. 22 минуты.
👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал и сказать спасибо -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру:
5536 9138 7915 8802
Мягкий комплекс йоги для вытяжения всего тела прекрасно подойдет в качестве заминки после тренировки, как самостоятельная практика, если нет сил на интенсивную нагрузку, или как вечерний расслабляющий комплекс перед сном.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
По любым вопросам для связи со мной:
- 79680380768 (What’sup, Telegram)
- malinovnaveg@
1 view
1561
469
4 weeks ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
4 weeks ago 00:17:28 1
Простая короткая Практика для здоровья тела и позвоночника. #здоровье #природа
4 weeks ago 00:14:42 1
Железная рубашка. Древняя практика для здоровья и бодрости.
4 weeks ago 00:10:08 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА-ЗАРЯДКА 10 мин на ВСЕ ТЕЛО (йога для начинающих, утренняя зарядка)
4 weeks ago 00:09:51 1
СЛУШАЙ КАЖДОЕ УТРО!☀️ НАСТРОЙ НА ДЕНЬ с Линой ~ УТРЕННИЕ АФФИРМАЦИИ и МЕДИТАЦИЯ БЛАГОДАРНОСТИ
4 weeks ago 00:44:35 1
Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут
4 weeks ago 00:11:32 1
Гибкое тело и Свобода от Зажимов!🌩️Утренняя #ЛениваяЙога ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Разминка / Заминка
4 weeks ago 00:20:01 1
Утренние Аффирмации🙏100 Лучших Фраз ~ Настрой и Мотивация на Каждый День ~ ПОЗИТИВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!
1 month ago 00:20:16 1
Раскрой свою ЖЕНСТВЕННОСТЬ!🌺Инь йога для начинающих ~ Медитация и Растяжка ~ Женская энергия
1 month ago 01:15:06 1
Йога - занимаемся вместе. Занятие от 26 ноября 2023 года.
1 month ago 00:10:05 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА ДОМА: 10 МИНУТ в день | комплекс для начинающих
1 month ago 00:42:34 1
Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
1 month ago 01:17:50 1
Йога - занимаемся вместе. Занятие от 19 ноября 2023 года.
1 month ago 00:41:25 1
ЙОГА НИДРА для глубокого расслабления | ЛУЧШЕ ЧЕМ 4 часа СНА
1 month ago 00:00:00 1
Связь тела и дыхания. Урок 17
1 month ago 00:01:59 1
Широкая спина. Мобилизация широчайших и ромбовидных мышц | Активация подостной и малой круглой мышц
1 month ago 00:07:22 1
БЫТЬ В КОНЦЕНТРАТЕ: Супер Упражнения для Улучшения Координации и Равновесия
1 month ago 01:06:22 1
Йога - занимаемся вместе. Занятие от 11 ноября 2023 года.
1 month ago 00:30:31 1
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ | ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ | ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ДОМА | Йога chilelavida
1 month ago 00:05:06 1
Поза ребёнка. Техника выполнения и вариант для жёстких людей. #йогадляначинающих
1 month ago 00:04:30 1
Баласана - поза ребенка. Йога асаны.
1 month ago 00:12:05 1
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА и медитация В ПОСТЕЛИ 🌒 растяжка и йога для расслабления перед сном
1 month ago 00:49:42 1
ВИНЬЯСА ЙОГА ВСЕ ТЕЛО - СКРУТКИ йога - РАСТЯЖКА задней поверхности бедра - Йога chilelavida