►Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка грудных мышц и передней поверхности плеча.
Ответ на вопрос “Как с помощью упражнений улучшить осанку и перестать сутулиться?“ здесь ►
В это видео мы с вами поговорим о сутулости. Как вы знаете, когда у человека плохая осанка, в частности, есть сутулость, то плечи уходят вперед, скругляются, лопатки начинают немного торчать вверх от позвоночника и, кроме того, происходит небольшой наклон в грудном отделе вперед. В итоге шея может выехать так же вперед, голова уходит вниз и формируется сутулость.
Что нужно, чтобы это скорректировать? Необходимо укреплять мышцы лопаток, мышцы верхней части спины, восстанавливать мобильность грудного отдела позвоночника, а также укреплять заднюю поверхность плеча. Но, если вы будете только укреплять данные мышцы, которые я перечислила, то этого будет недостаточно., потому что есть вторая часть нашего тела, которое тоже участвует в сутулости - это зажатые грудные мышцы, зажатые мышцы передней поверхности плеча. Поэтому второй элемент, который тоже должен быть обязательно в
1 view
244
58
4 months ago 00:00:58 1
Убираем морщины, мешки и темные круги под глазами!
4 months ago 00:34:32 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым
4 months ago 00:12:51 1
ВСЁ о подготовке к полумарафону: тренировки, рекомендации, план и тактика 😎
4 months ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
4 months ago 00:14:59 1
Православные иконы от Владимира Костюка | Мастер дела
4 months ago 00:03:02 1
ПРОЩАЙ, ГЛАУКОМА! Это упражнение СПАСЛО ГЛАЗА МИЛЛИОНАМ!
4 months ago 00:05:40 1
3 УПРАЖНЕНИЯ от ВАРИКОЗА, УСТАЛОСТИ НОГ и БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
4 months ago 00:00:50 1
Шынгыс Ермек доказывает, что планка – лёгкое упражнение
4 months ago 00:24:09 1
ВАРИКОЗ, ОТЕКИ и ТЯЖЕСТЬ В НОГАХ? СРОЧНО начинай делать эти простые упражнения
4 months ago 00:09:17 1
ОКУЛИСТЫ РАЗОРЯТСЯ! 3 ПРОСТЕЙШИХ упражнения для ОРЛИНОГО зрения
4 months ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук
4 months ago 00:21:18 1
Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить?
4 months ago 00:00:40 1
И стройное тело в придачу!
4 months ago 00:01:00 1
Вот Как Улучшить Зрение за 30 секунд СПИРАЛЬ
4 months ago 00:00:31 1
Эти движения ЭФФЕКТИВНЕЕ для женского здоровья, чем просто УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ #shorts
4 months ago 00:06:42 1
Как помочь себе при гипертонии? [Шишова О.И.]
4 months ago 00:29:44 1
Теперь ты решишь любое 13 задание ОГЭ 2022 без заморочек (часть 2)
4 months ago 00:07:17 1
Стереокартинки. Оптическая иллюзия для тренировки глаз. Stereograms. Interesting optical illusion.
4 months ago 00:09:17 1
Упражнение КОВШ за минуту очистит лимфу, улучшит память, омолодит лицо и шею. Стань вновь молодым.
4 months ago 00:03:18 1
Тренировка спины в тренажерном зале!
4 months ago 00:05:53 1
С этим продуктом твоя масса просто взлетит
4 months ago 00:02:34 1
Ангелина (актриса) — отзыв о ведущей актерско-ролевого курса «Живу играЯ». Центр «Ратрис»
4 months ago 00:27:42 1
Теперь ты решишь любое 13 задание ОГЭ 2022 без заморочек (часть 1)
4 months ago 00:13:46 1
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено