После Этой Новогодней Тренировки Моя ТАЛИЯ ВОШЛА в Новые Берега: РАЗМЕР МИНУС Держится, О ДА!
Выжми Размер Талии и Почувствуй Тело, Как В Корсете [работаем с гантелями и без, получится у всех?]
#fitness #fatloss #core #motivation #abs #waist #legs #body
Чем больше вес в правильном исполнении - тем круче моделирование тела.
👋Приглашаю в тренировку после основного челленджа, или как отдельный тренинг
Вам нужны гантеля, гиря полотенце (вместо палки), или делайте все упражнения без гаджетов. Будет так же эффективно
💪 После этого тренинга начала января моя талия стала НОВОЙ, проработан ВЕСЬ брюшной пресс от лобкового симфиза.. и мышцы видны при работе и чувствуются намного круче. за эти дни я придумала и отработала еще 10-15 упражнений с клубом, подробно разъясняя, КАК делать ТАК, чтобы суставы пели, что не вредить, но лечить и моделировать тело
00:07 для тех, кто любит выжимать свое тело упражнениями
00:18 всем привет, я Милена, создатель умного фитнес-коучинга тела и эмоций
00:36 это моя первая тренировка с гантелями весом 9,5 кг каждая
00:56 разучиваем, как выполнять упражнения правильно
1:16 закрепите прямые ноги гантелями или диваном
1:35 уплощайте пресс и укрепляйте поясницу мышцами, разъясняю подробно
2:06 самое крутое для мегаплоского живота - растягивайте и зажимайте
2:22 вместо палки берите полотенце
2:55 включаемся в работу на 7 упражнений
7:47 УРА! мы это сделали, похвалите себя за работу 👍
8:00 делаю выводы о том, что чувствовала по-новому
8:14 как получить результаты без гантелей
8:27 в чем разница с и без - мой опыт с 2015 года
8:48 чем мы старше, тем более силовыми должны быть тренировки
9:07 самый крутой эффект веса - улучшается растяжка и мышц и сухожилий
9:30 как создать такую фигуру, не выходя из дома? приглашаю
9:51 работать нужно с установками, убеждениями и внутренним стандартом
9:56 тело строится вместе с УМОМ
10:11 благодарю за то, что выбираете создать ТЕЛО для Жизни, ведь вам еще жить со мной 100 лет
🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
💯 Активнее веду канал Дзена - приглашаю! Здесь видео, посты, статьи, подборки
💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, гранд мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов личностного роста в теме ЗОЖ, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г,
⏩ обо мне
⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха
👙 Вы хотите стать 100% здоровыми, исцелить проблему, избавиться от лишнего веса, живота и пройти программу суперомоложения вместе со мной?
⏩ Сделайте запрос на консультацию без оплаты голосом
⏩ Познакомьтесь с программой суперомоложения
⏩ ВИП-коучинг и сопровождение для самых требовательных
♨️ Горящие предложения в акциях недели -
😃 Хотите ЗОЖить в лучшем клубе с холистическим подходом к Телу=Жизни: ощелачивающее питание микробиома, тренировки не только тела, но и эмоций, проработка внутренних конфликтов, деструктивных программ и ограничений на вебинарах. Мощная программа на 1 год включает 200 видео?
👋 Приглашаю вас на тренировки тела и эмоций в MOClub
Мои книги и методики:
💎 Видео книга “Алхимия стройности“
💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию.
💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела”
💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память»
💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После»
💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения
💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха»
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся
⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений
Благодарю за ваше доверие и результаты
Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
⏩ Тренинговый портал
62 views
762
223
5 hours ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
5 hours ago 02:55:28 1
Пассажиры - 1 сезон - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
1 day ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
1 day ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
1 day ago 00:02:22 1
Верное исполнение романса Сергея Рахманинова “Здесь хорошо“. Исполняет Юрий Гуляев, 1978 год
2 days ago 00:58:43 1
ПРОГНОЗ НА 2025 ГОД... Социальное здоровье. Профессор Денис Иванов.
2 days ago 00:02:42 1
ПОКИДАЕТ ЛИ НАС АНГЕЛ-ХРАНИТЕЛЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ ? Протоиерей Александр Никольский
2 days ago 00:46:00 1
🎧 Новые АУТКАСТ о расставании с Капрановым, новый вокалист в кадре, будущее группы | МНЗ #55
3 days ago 00:10:44 1
Как работает STALKER 2: Heart of Chornobyl на Xbox и ПК? Технический обзор