УШКИ на БЕДРАХ УЙДУТ Через НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Простая Тренировка
#похудение #ekaterinayurochkina #укрепляембедра #бедра
Всегда задавалась вопросом о том, как похудеть и привести в тонус бедра? В таком случае, ты нашла ответ! Эта экспресс-тренировка всего лишь за 5 минут интенсивно проработает всю внешнюю поверхность бедра и доведет мышцы до жжения в таких проблемных зонах как ушки/галифе. Включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение. Повтори второй и третий круг сделай другие экспресс-тренировки приложенные мной внизу. Ну что, вы готовы? Поехали
#внешняячастьбедра #внешняяповерхностьбедра #домашняятренировка #экспресстренировка #стройныеноги #fitnessballetonline
Бесплатная ДИАГНОСТИКА ТЕЛА - запишись
Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom –
➤
Хотите изменить свою жизнь? Полная трансформация тела за 30 дней
💥 Для большего эффекта добавь эти упражнения:
Идеальные бедра - уничтожаем ушки
Упражнения от ушек на бедрах и для подтягивания внутренней поверхности бедра!
⚠ Не забудь про:
Экспресс-растяжку после тренировки -
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
12 views
379
115
2 months ago 00:18:13 1
Ажурный узор “Веера и орешки“🌰 крючком. (N 42)
2 months ago 00:14:27 1
Сказки скрытый смысл которых глубже чем кажется . Что зашифровали в русских народных сказках
2 months ago 00:56:55 1
МК детская шапочка с кошачьими ушками “Hello Kitty”🐱
2 months ago 00:20:24 1
Сумка крючком, узор паркет/узор елочка/узор колосок, сумка с боками из дерева, Сумка с основой!
2 months ago 00:49:13 1
ПРОСТЫЕ НОСКИ КРЮЧКОМ | элементарная пятка, эластичный набор и двусторонний рисунок
2 months ago 00:58:40 1
ТАКИЕ УШАНКИ ВЯЖУ УЖЕ 10 ЛЕТ, И ИХ ПОСТОЯННО ЗАКАЗЫВАЮТ/Попетельный Мастер Класс/УШАНКА КРЮЧКОМ
2 months ago 00:11:43 1
Чебурашка крючком. Мастер-класс -1 от Каревой Светланы Видео для опытных вязальщиц!!!
2 months ago 00:11:30 1
ВЕСЕЛЫЕ ПЕСЕНКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЧИ#2- Сборник Новых Серии - Мультфильмы для Детей
2 months ago 00:27:00 1
ЦиПЛЕНОК не ВОРОН (2024) [ТРЕШ ОБЗОР ФИЛЬМА] AnimaTES
2 months ago 00:01:42 1
Люда Барракуда - Песенка про мудака
2 months ago 00:04:02 1
DIY Witch Hat Шляпа ведьмы своими руками за 2 часа Эмили готова к хэллоуину
2 months ago 00:05:12 1
ЖАЛЬ, ЧТО Я НЕ ДЕЛАЛА ИХ РАНЬШЕ Пышные Заколочки Ушки ♥
2 months ago 00:04:38 1
Сергей Крава - Задушевный разговор
2 months ago 00:00:00 1
Лысый застрял в Hearthstone №2
2 months ago 00:08:01 1
МК По просьбе зрителей💕Чем заменить стразовый шнур❓🤔Заколочки из фатина ✨
2 months ago 02:40:17 1
Марк Фиттер и Макс Вальтер. DEADушка. Эпизод 1. Аудиокнига. Фантастика, постапокалиптика.