Пуловер с гантелью

В последнее время очень нравится это упражнение. Я слегка изменил технику (раздвинул локти в стороны вместо того, чтобы направлять их строго вверх) и прекрасно почувствовал работу именно широчайшей мышцы спины. Конечно здесь работает и грудь и трицепс и передняя зубчатая мышца, но данное упражнение, в добавок к подтягиваниям широким хватом и вертикальной тяги отлично формирует V-образный силуэт, расширяет спину кверху и в целом грудную клетку. Очень рекомендую! #натуральныйбодибилдинг #спорт #фитнес #новосибирск #ленинскийрайон #персональныетренировки #денисшапаренко #тренер #тренировкаспины #широчайшиемышцы #пуловер