Женщины и Физическая нагрузка - основы правильного подхода

Физические занятия в спортзале для женщин, фитнесс в частности - как правильно подойти к процессу построения занятий? Как питаются мышцы? Чем заканчивать тренировку? Зачем нужыен тренер? На эти и другие вопросы отвечает Алла Дмитриева, Доктор медицинских наук, лауреат Государственной премии Украины в области науки и техники, основатель аюрведической клиники “Расаяна” (Украина)