ЗДОРОВАЯ СПИНА! 🎁 ТРЕНИРОВКА МОБИЛИТИ [16 минут]

Привет! Наверняка не все знакомы с таким понятием, как «мобилити». Мобилити - это о твоей гибкости (не путать с растяжкой). Правильная работа суставов и связок крайне важна для здоровья человека, именно на это направлена наша программа Мобилити. Перед вами 16-минутная тренировка, которую можно сделать хоть прямо сейчас. Нужен только коврик. Расскажите в комментариях о своих ощущениях после тренировки!