Почему ты ВСЕГДА УСТАВШИЙ. Наука

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇ Курс по самодисциплине: Наш дискорд: . Вступайте, читайте правила. Наш партеон: Современный мир создает уникальные, в значительной степени неблагоприятные условия: они влияют на многое, но особенно ярко на нашу способность отдыхать. Да, все верно: отдыхать - это особое дело, которое можно делать неправильно. И мало того, что его можно делать неправильно, так ещё и можно не знать о том, что ты неправильно его делаешь. Отдых для современного человека - это очень специфическая вещь, требующая адекватных условий. И что это за условия? Природа! Именно отсутствие природы не позволяет современному человеку по-настоящему расслабиться. И чтобы понять, почему это так, мы рассмотрим, как работает наше внимание и что с этим можно сделать. Приятного просмотра! Снижение продуктивности по часам: Зелень за окном улучшает внимание: Звуки природы улучшают внимание: Дети, которые учатся в школах с зелеными пространствами, лучше учатся, дети, которые живут рядом с зелеными пространствами, лучше себя контролируют, места работы с большим количеством зеленых мест промотируют лучшее внимание, работа в таких местах улучшает рабочую память, когнитивную гибкость и контроль внимания, тогда как городские пейзажи приводят к дефицитам этих факторов Природа расслабляет внимание: длительная концентрация плохо влияет на способность к концентрации и самоконтроль: Природа улучшает эти параметры: Исследование с мобильной электроэнцефалограммой Улучшается субъективное счастье и качество жизни: Дети на 55% реже получают психиатрический диагноз: Синие места тоже работают: Природа в целом работает: 3Д визуализация тоже работает: Виртуальные пространства работают: Ускоряется выздоровление, если окна на природу: Исследование про сердечно-сосудистые заболевания и жуков Сравнение эффектов от документалок: Про-социальность детей улучшается после поездки на природу в сравнении с музеем: Бонусы после 2 часов в неделю: Важность ощущения себя частью природы: Даже если ты не чувствуешь себя одиноким: Но в том числе если ты чувствуешь себя одиноким: Основной канал: ПростыеМысли Второй канал: