Упражнения для бабушек и дедушек 70+. Тренировка людей преклонного возраста

Сегодня я покажу простой комплекс упражнений для домашней тренировки для бабушек и дедушек. Очень важно тренироваться даже в преклонном возрасте для хорошей работы суставов и сердца. Тайм-коды: 00:00 - вступление 00:20 - тренировка верха тела 02:35 - тренировка низа тела Комплекс в основном составлен из упражнений суставной гимнастики. Подписывайтесь на канал #геннадийлянго