Как мотивировать себя на похудение? | Андрей Курпатов

kurpatov_official: Разговор про «мотивацию» — не из простых, ведь он, в каком-то смысле, про наше отношение к себе. ⠀ Например, если речь о лишнем весе, то на желании похудеть «для кого-то» или ради каких-то стандартов, вы далеко не уедете. ⠀ Допустим, человек худеет, чтобы кому понравиться, а не потому, что он в самом деле хочет похудеть. Дальше всё будет драматично: ⠀ Похудел и понравился — значит, не любишь меня таким (такой) какой (какая) я есть, или любишь не меня, а мою внешность (мою фигуру); Похудел и не понравился — значит, вообще ничего мне не поможет, а потому и не надо худеть, наберу обратно. Или, значит, не ценишь, что я для тебя делаю, а потому буду тебя за это ненавидеть. ⠀ В общем, логики и здравого рассуждения в этом мало, а поводов сорваться — сколько угодно. Всегда же можно его выдумать! ⠀ Да, всё это бессознательные игры с самими собой, а никакая не мотивация. Нельзя худеть для других или ради других — это совершенно п