Не бывает здоровой еды, бывает здоровое пищевое поведение | Настя Голобородько

Пищевое поведение – это то, как мы делаем себя здоровыми или вредим себе. Как мы формируем собственное тело, насколько связаны красота и вес, как на нас влияют переедание, недоедание, еда на ночь и обильные застолья, почему не работают диета и спорт рассказывает нутрициолог, фуд-терапевт, консультант ЮНИСЕФ по вопросам питания Настя Голобородько. 00:00 Начало 00:32 Что такое пищевое поведение 02:50 Модное и здоровое тело 04:44 Еда как инструмент самобичевания 08:00 Переедание 11:43 О еде вечером 12:49 Реакция тела на неправильное питание 14:13 Три важные мысли про пищевое поведение