Всем физкульт привет!!😉💪🏼🙏🏼
День 1⃣ Йога-игры и Флэшмоба 🌟#HandStand_quest 🌟
И ведущая сегодня Женя @evgeshayoga дала задание ➡️➡️ #Бакасана 😊 все подробные инструкции ищите у неё и по тегу #HandStand_Quest_инструкции (только для хостов)
Несмотря на то, что бакасана считается самым простым армбалансом, в ней очень много нюансов и вариантов для отработки, и многим она не сразу сдаётся😏 Не переживайте и не расстраивайтесь, у кого не получается, тренируйтесь, пробуйте разные варианты, ищите свой, и со временем обязательно всё придет🤗 Я тоже каждый день нахожу в ней что-то новенькое и неизвестное😜 Предлагаю к практике вариацию низкой бакасаны, когда на плечо (практически всю поверхность руки от плечевого сустава до локтя) укладывается голень, а не колено на верхнюю часть трицепса, как в верхней бакасане. Тем не менее отстройки остаются те же: максимальное складывание в тазобедренных суставах (тбс), притяжение ног к корпусу, расширение пространства между лопатками, сохраняем бандхи и плечи уводим от у
19 views
1831
459
9 months ago 00:43:23 1
Евангелие и Святые дня. Апостол. Воздви́жение Честно́го и Животворящего Креста Господня. ()
9 months ago 11:39:52 1
▶️ Год в Тоскане Все серии - Мелодрама | Фильмы и сериалы
9 months ago 00:20:42 1
Laptop Zugang gesperrt! Totaler Kontrollverlust durch Microsofts neue Regeln?
9 months ago 00:00:00 1
День 1. Деньги и Проявленность / Марафет «ТВПсихология и Деньги»
9 months ago 00:10:21 1
Deutschland steht am Scheideweg! - PK mit Alice Weidel & Tino Chrupalla - AfD-Fraktion im Bundestag
9 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
9 months ago 00:08:10 1
1 kg Käse aus 2 Liter Milch! Kein Essig oder Zitronensäure
9 months ago 00:15:23 1
Топ Моменты в League of Legends | СМУРФ ПРО ОТП ИГРОКОВ 😈 | ГАНГСТЕРСКАЯ ПЕРЕСТРЕЛКА ⚔️
9 months ago 00:05:16 1
Как похудеть за 5 минут в день и сбросить 2 килограмма в неделю?
9 months ago 00:50:29 1
Когнитивные искажения и ошибки восприятия. Лекция в Ереване. День 1
9 months ago 00:08:05 1
Habe diesen Trick in einem Restaurant gelernt! Die leckersten Hähnchenbrustfilets!
9 months ago 00:05:16 1
Просто натрите 1 кабачок, 1 картофелину и добавьте яйца ! Так вкусно, что я готовлю часто летом
9 months ago 00:17:47 1
НЕДЕЛЯ с Realme 10 | все так ПЛОХО? ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ | ПЛЮСЫ и МИНУСЫ
9 months ago 00:12:17 1
№ 1: Собственник и наниматель!
9 months ago 00:04:44 1
История Создания компании Perfect Organics
9 months ago 00:00:00 1
Tom Clancy’s Ghost Recon (2001) Прохождение Стрим №1
9 months ago 00:07:41 1
Как БЫСТРО сделать презентацию для школы в POWERPOINT | 25 часов в сутках
9 months ago 00:02:37 1
Сколько Салатов не готовил на Праздник, но этот съедается Первым. А стоит 2 копейки.Закусочный САЛАТ
9 months ago 00:06:39 1
ДЕЛАЮ ПО ДВА РАЗА В ДЕНЬ! Три НОВЫХ салата ИЗ СВЕКЛЫ на каждый день
9 months ago 00:09:06 1
Та самая, сельдь пряного посола по ГОСТу СССР 1084, букет №6. ЗАБЫТЫЙ РЕЦЕПТ от Fisherman DV. 27
9 months ago 01:36:45 1
Как договариваться на берегу? Предупреждение общественных конфликтов
9 months ago 00:10:06 1
5 РЕЦЕПТОВ на каждый день! КУРИНОЕ ФИЛЕ - потрясающе вкусно и просто!
9 months ago 00:01:44 1
Лавров ответил журналистке CNN на ПРОВОКАЦИОННЫЙ вопрос об изоляции России