Cколько времени должна длиться тренировка | тренировка дольше 45 минут

В этом видео я поделюсь своими размышлениями по поводу длительности тренировки. Cколько времени должна длиться тренировка? Имеет ли место быть тренировка дольше 45 минут? Давно уже в сети ходит убеждение, что после 45 минут начинается процесс катаболизма. Так ли это? Вы узнаете сколько можно тренироваться для получения прогресса и хороших результатов, и нужно ли учитывать время тренировки. Приятного просмотра!