Мифы Про Тазовое Дно, Интимные Мышцы и упражнения Кегеля. Что работает эффективнее?
Пройдите бесплатную диагностику состояния мышц живота ►
Узнайте больше про восстановление после родов на моём марафоне►
Сегодня разберем мифы про тазовое дно, интимные #мышцы и упражнения Кегеля. Есть 2 группы мышц: поперечно-полосатые и гладкие мышечные волокна. Расскажу, чем они отличаются и за что отвечают. Как были придуманы упражнения Кегеля и полезны ли они для коррекции дисфункции мышц тазового дна? Как правильно тренировать интимные мышцы? Прежде, чем мышцы тренировать, их необходимо расслабить. Здоровые мышцы должны быть сильными, эластичными, они должны уметь сокращаться и расслабляться в нужный момент.
#тазовоедно #интимныемышцы #упражнениякегеля
0:32 Миф 1 Про мышечные кольца
1:20 Группы мышц человека
3:00 Миф 2 Кегели вредны
5:07 Миф 3 Прыжки на батуте тренируют интимные мышцы
6:19 Миф 4 Качайте ягодицы и интимные мышцы тоже укрепятся
7:20 Миф 5 Кегели помогают всегда и всем
7:52 Миф 6 Тренировать интимн
1 view
1562
470
20 hours ago 00:29:27 3
Церковь изобрела мат
3 weeks ago 01:04:54 8
“Кто говорит, что мы что-то у кого-то украли, тот грешит безбожно!“ // Историк про наследие ВКЛ
1 month ago 00:10:03 2
Черная аристократия Запада. Старейшие семьи Европы правят миром до сих пор
1 month ago 01:05:02 1
Сладкое, спорт и новая информация: что помогает и разрушает мозг / Вячеслав Дубынин
1 month ago 00:32:04 1
Подходите ближе или враг в прицеле | КиберДед Андрей Масалович
1 month ago 01:19:59 1
Дети - Цветы жизни? (Зачем рынку Инфантилы и Спиногрызы?).
1 month ago 01:26:05 1
Что нам врут про СОН? Как правильно спать, мифы и правила здорового сна | Владимир Ковальзон, учёный
1 month ago 01:21:48 1
RC GROUP фильм “Нас таких много“
1 month ago 00:23:11 11
Зачем нам подменили историю?
1 month ago 00:38:37 1
Главный миф экономики. Свободный рынок
1 month ago 01:27:00 1
Разоблачение маркетологов | Вся правда про инфобизнес | Тренды 2025 | Ксения Тальфельд
1 month ago 00:17:35 1
Сталинский террор взглядом следователя
1 month ago 00:16:34 1
Следователь громит мифы про Сталина
1 month ago 00:24:57 35
✅ПАРТНЕРЫ КОМПАНИИ AMWAY: Apple, VISA, IBM, Microsoft, Citi Bank
1 month ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
1 month ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
1 month ago 01:37:27 1
Какие сложности при продаже недвижимости в Сочи испытывает Риелтор.
1 month ago 00:52:36 2
ПРАВДА ПРО ЭСКОРТ - миллионы за ночь в 19 лет, откровенное интервью София Вершинина
1 month ago 00:56:49 1
АНГЛИЧАНИН В КАРЕЛИИ: русское воспитание, инфоцыганство и культ английского футбола
2 months ago 00:05:43 7
Как встретить Новый Год и в чем его магия?
2 months ago 00:23:03 1
ЧТО РОССИЯ ПРЯЧЕТ ЗА МИФАМИ ПРО “ГЕРОЕВ”
2 months ago 00:27:53 1
Крепкий орешек - падение франшизы
2 months ago 00:20:51 2
Избиение младенцев. Как это было? Расследование. Царь Ирод. История с Artifex
2 months ago 00:16:53 1
Животная любовь: про верность и супружеский долг в мире животных