Esgrimir - выпуск 29. Не ленивая заминка.

“Не ленивая заминка“. Когда я впервые столкнулся с этими упражнениями то я очень раздражался, злился и утверждал что это ерунда какая то. Через годы я начал практиковать этот комплекс. Он достаточный для проработки тела после тренировки и подготовки его к последующему восстановлению. Разница очень простая. С этим комплексом спина не болит, без него, со временем, она начинает болеть. Съёмка и монтаж: Владислава Пшенски ([id51961208|@id51961208]), Сергей Ланин ([id32310893|@id32310893]) *неленивая заминка