Много сплю. Избыток сна – полезно или вредно

📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»: 👀 Telegram канал доктора Бузунова: Много сплю – проблема это или нет? Иногда человек хочет много спать и может делать это с чистой совестью - для него это норма. Так, есть люди, у которых потребность во сне составляет 10-12 часов в сутки - им просто необходимо много спать, чтобы оставаться здоровыми. Но возможна и другая ситуация: раньше человек отдыхал мало, а теперь вдруг начал много спать. В вот это уже может нанести вред здоровью! Обсудим в ролике, сколько нужно спать на самом деле. 00:00 Вступление 00:53 Долгоспящие люди – кто это такие? 01:40 Отчего бывает долгий сон 03:14 Синдром обструктивного апноэ сна как причина долгого сна 03:55 Синдром периодических движений нижних конечностей как причина долгого сна 04:05 Состояния, при которых надо обратиться к врачу сомнологу Запишитесь на