Видеоурок «Карта эмоций» (негативных и позитивных) #нейрографика

❤️ Раньше я не понимала фразу «эмоции надо проживать, иначе они остаются в виде блоков». 🤷‍♀️Как я могу проживать то, что не чувствую, не понимаю? Как я могу проживать чувства, о которых даже подумать неприятно? После многолетних поисков, обучений, практик, сессий с клиентами, я нашла способ, который помогает мне и моим клиентам. Мы можем проживать эмоции, изображая их 🎨 Когда мы воплощаем эмоции в виде материального рисунка, мы можем отделиться от этого переживания и оно уже не будет таким разрушительным. Нарисуйте Карту своих эмоций: 1️⃣ Выберите три цветовых гаммы, которыми можно обозначить ваши чувства: положительные, нейтральные и отрицательные 2️⃣ Изобразите эти три состояния, используя линии и фигуры. 3️⃣ Определите по рисунку, каких чувств больше у вас в данный момент. 4️⃣ Назовите вашу работу. Эта карта пригодится нам дальше. Преобразуя негативные эмоции