Много ешь, но не набираешь вес? Раскрываю фишки, как я набрала +7 кг мышечной массы без жира!
🔥 Скидка 30% по промокоду U30 на любой онлайн-курс или вебинар на моем сайте:
🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале:
Есть две глобальные проблемы: одни хотят снизить вес, а другие не могут набрать — пытаются много есть, тренируются, а результата нет... Я тоже когда то весила 38 кг, при росте 152 см, и мне удалось набрать 7 кг мышечной массы, сохранив 12% жира!
В этом видео я поделюсь фишками, которые помогут и тебе набрать вес!
👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети:
INST -
ВК -
Я. ДЗЕН -
_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.
На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.
Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#НабратьМассу #НабратьВес #КакПотолстеть
1 view
21
7
4 weeks ago 00:10:05 1
ВОТ что НУЖНО ЕСТЬ перед сном! Ешь ЭТО на ночь
4 weeks ago 00:06:28 1
Оладьи Пышные и Мягкие как ПУХ
4 weeks ago 00:09:28 1
Торт “Пломбир“ 🍰 на сковороде | БЕЗ ДУХОВКИ
4 weeks ago 00:08:02 1
Шоколадный Пирог в Микроволновке за 5 минут
4 weeks ago 00:18:50 1
Паска Самый ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ
4 weeks ago 01:43:30 1
ЭТО пьют даже ВРАЧИ! Как очистить печень от жира? Гепатолог Мария Прашнова
4 weeks ago 01:02:35 1
Техники возрастной регрессии в гипнотерапии
4 weeks ago 00:06:50 1
Гречаники с грибами. Вкусные котлетки.
4 weeks ago 01:32:17 1
Алексей Ситников - почему мужчины изменяют? Психология любовниц и как правильно мечтать
4 weeks ago 02:12:24 1
Сделайте ЭТО, чтобы ИНСУЛИН пришел в норму за 2 недели. Пошаговый алгоритм от врача-диетолога
4 weeks ago 00:19:52 1
Как похудеть навсегда.
4 weeks ago 00:12:14 1
Ешь эти 6 продуктов и сердце будет работать как часы
4 weeks ago 00:05:01 1
Грибные котлеты “Жульен“ | вкусные и сытные
4 weeks ago 00:07:55 1
Все ДУМАЮТ что это ПОЛЕЗНО, а на самом деле НЕ ТАК. Не ешь эти продукты на ЗАВТРАК
4 weeks ago 00:04:19 1
Ешь и Худей! Умопомрачительно Вкусное Блюдо с Двумя Великолепными Начинками! Рецепт ПП
4 weeks ago 00:06:24 1
Сырники с Изюмом очень ТВОРОЖНЫЕ и Нежные
4 weeks ago 00:10:26 1
ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ тесто как ПУХ | Russian Easter Bread Recipe
4 weeks ago 00:08:02 1
Пробиотики и пребиотики. Что это такое и в чем разница? Зачем они нужны? | Да Но
4 weeks ago 00:06:32 1
НИКОГДА не ешь эти продукты на ужин, если не хочешь работать на аптеку!
4 weeks ago 00:10:14 1
🍚Топ правил о том, как варить рис для суши | Йоши Фудзивара
4 weeks ago 00:06:23 1
Куриный Суп | Съешь всю кастрюлю и не заметишь
1 month ago 01:17:45 1
Простые способы как избавиться от запора. Кишечник скажет за это спасибо! Проктолог Елена Смирнова
1 month ago 00:08:02 1
Пирог Фруктовая Ватрушка
1 month ago 00:03:17 1
Lasta feat. Magneeet & Eshhh - Граффити (prod. Lasta 2010)