Перекаты на спине

Сядьте на пол, поставьте стопы на пол на ширине плеч. Обнимите колени руками, спина должна быть округлена (но не чрезмерно). Перекатитесь назад и сделайте ВДОХ. Выполняйте перекатывание только до того момента, когда шея будет готова коснуться пола. То есть шея не должна касаться пола. На ВЫДОХЕ перекатитесь вперед - обратно в исходное положение. Сделайте от 6 до 10 повторений.