Ребенок заболел как справляться с возросшей нагрузкой
Что помогает мне:
Прежде всего, признать, что нагрузка возрастает, причем серьезно:
- больной ребенок не уходит в садик, остается дома, о нем надо заботиться весь день
- заботы получается больше, чем о здоровом – надо утешать, лечить (а он сопротивляется), накормить становится труднее
- больные дети плохо спят, значит, и я плохо сплю
- надо соображать как лечить: следить сколько дней держится температура, контролировать, нужны ли антибиотики, слушать кашель, вызывать врача, ходить в аптеку и др.
У меня есть няня на полной занятости, она берет на себя часть нагрузки по заботе днем, но только часть – справиться с двумя маленькими, один из которых серьезно болен в одиночку нереально. Поэтому я частично включена в это в ее рабочее время и полностью включена вечером, утром и ночью. Получается на этот период теряется также возможность отдохнуть.
Имеем большой дополнительный труд плюс затрудненное восстановление. Нельзя просто добавить это в уже плотно забитое расписание. Надо принять, что часть задач я временно перестану успевать. Чем я жертвую в таких случаях:
1. Учеба – все курсы и книги, которые могут ждать – ждут
2. Развитие блога – имеющийся ритм и качество публикаций я стараюсь удержать, но не пытаюсь осваивать новое по контенту, вести эфиры на марафонах или запускать рекламу
3. Йога – в истощенном состоянии я не хочу и не могу заниматься, просто перестаю и возвращаюсь, когда высплюсь
4. Встречи с друзьями – тоже ждут, перехожу на общение голосовыми
Что еще помогает:
По-доброму относиться к себе в моменты усталости, когда не справляюсь даже по сокращенному расписанию, раздражаюсь на детей. Расписание надо еще подвинуть, перед детьми извиниться, а себя – не ругать и не винить, а пожалеть и обнять.
Рассказать мужу, маме, пообниматься и поплакать. Это ведь очень грустно, когда планы нарушаются, как бы мы ни старались. Об этом можно и нужно позволить себе погоревать.
Поделитесь, что помогает в такие моменты вам?
260 views
1547
558
11 months ago 00:51:07 1
Дети-блогеры – жизнь-мечта или кабальный труд?
11 months ago 01:18:04 1
Дети ждут готовности Мам еще до зачатия. Какие Дети сейчас приходят и почему их называют Кристальные
11 months ago 00:00:58 1K
Экстренный сбор на лечение Саши. Тяжёлая форма лейкоза. И только одна попытка спасти жизнь.
11 months ago 00:12:03 1
А. И. Бублик. Ответы на вопросы. МСЦ ЕХБ
11 months ago 00:05:17 1.4K
Банк грудного молока. Как правильно хранить грудное молоко.
11 months ago 00:00:33 14
️Выехавший из сектора Газа через КПП “Рафах” мужчина рассказал, что находился с семьей в секторе Газ
11 months ago 00:00:32 13
🗞🗞 Из-за плохого качества воды в Газе у россиян заболели дети
Видео с гражданами России, покинувшими опасную зону, опубликовало
11 months ago 00:00:06 1
мамы сейчас когда ребенок заболел
11 months ago 00:03:21 241
38 Ребенок купил мороженого, испачкался и заболел
11 months ago 00:03:06 1
Монстр рассказывает 1 историю часть 1 ... отрывок из фильма (Голос Монстра/A Monster Calls)2016
11 months ago 00:20:11 1
Малышарики - Апчхи! - серия 135 - Обучающие мультфильмы для малышей - я болею
11 months ago 00:26:32 1
Малыш Саша Заболел 🤒 | Развивающие Мультики Для Детей | Little Angel Русский
11 months ago 01:41:35 1
КАК ПРАВИЛЬНО ЖЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ИСПОЛНИЛОСЬ
11 months ago 00:20:11 1
Малышарики - Варежка - серия 136 - Обучающие мультфильмы для малышей - про одежду
11 months ago 00:09:38 1
Служение как благодарность. Проповедь иерея Константина Корепанова ()
11 months ago 00:03:58 1
Вредное / Полезное 🍏🍕 Песенка Про Еду | Развивающие Мультики Для Малышей | Little Angel Русский
11 months ago 00:02:47 1
Коклюш атакует приднестровских малышей
11 months ago 00:09:14 1
Ночь с больным ребенком. Как подготовиться?
11 months ago 00:00:23 1
Эдисон твою руку не удержал.. Эдисон Игорь и Жека. Эдисон и Жека! Эдисон и Катя! Эдисон Майнкрафт!
11 months ago 00:16:12 1
Синдром Леннокса Гасто у детей. Моя история. Лечение за рубежом
11 months ago 00:35:49 1
Малыш Саша Готовится К Новому Году! | Детская Новогодняя Песенка | Little Angel Русский
11 months ago 00:39:33 1
Врач из Германии о питании и здоровье детей
11 months ago 00:03:43 27
Коррекция от болезней
11 months ago 00:20:31 1
Играем В Детском Садике! | Развивающие Мультики Для Малышей | Little Angel Русский