С наступлением лета многие из нас продолжают наслаждаться голубым небом и теплой температурой. Будь то бег трусцой, катание на роликах, езда на велосипеде, гольф или просто прогулка, физические упражнения в жарком климате могут существенно повлиять на состояние организма начиная от спазмов мышц и заканчивая потерей сознания и остановке сердца.
Упражнения в теплую погоду безопасны, если вы знаете, как управлять своей программой упражнений и адаптировать свою тренировку к условиям.
В этом видео рассматривается понятие гипертермии, связанное с физическими упражнениями, перечисляются некоторые ключевые особенности различных расстройств, связанных с тепловым стрессом, и даются некоторые советы по профилактике травм, связанных с тепловым расстройством.
Во время тренировки вы подвергаетесь воздействию как внешнего, так и внутреннего тепла. Внешнее тепло происходит от сочетания температуры окружающей среды и влажности. Влажность увеличивает эффект тепла, ограничивая эффективность испарения пота, чтобы
1 view
482
118
1 week ago 00:11:33 13
ВНИМАНИЕ! Вышки настроили на смертельную частоту 40-60 Герц. Это смертельно опасно!
3 weeks ago 00:02:58 3
КАК РАЗВОРОВАЛИ РОССИЮ? / НИКОЛАЙ БОНДАРЕНКО #НиколайБондаренко #КПРФ #Оппозиция #политика
4 weeks ago 00:22:50 1
БЛЭКАУТ в Испании: ВИЭ ОБРУШИЛИ энергосистему!? Правда о сбое в Европе
1 month ago 00:30:36 1
⚡ Охрана тут не спасёт. В России началась ликвидация высших военных чинов.
2 months ago 02:00:12 1
Страсти по Матвею 2023 / фильм в HD
2 months ago 00:02:41 64
Детская травматология в Гусь–Хрустальном
3 months ago 00:47:20 1
«Запрещенная» химия и невероятные узоры квазикристаллов. Артем Оганов
3 months ago 00:10:21 3
СКОРОСТЬ ТРАНСМУТАЦИИ. ТРАНСМУТИРУЮЩАЯ ЭНЕРГИЯ ПРОЙДЕТ ВЕЗДЕ, где есть внутри нас низкая энергия
3 months ago 00:18:17 1
В Австралии происходит нечто ужасное, а 90% территории пустует
4 months ago 00:16:09 0
«Большой вопрос» Олегу Царёву
4 months ago 00:33:30 0
Высшая форма человека - его цели и задачи в строительстве БЦ (С. Грошев)
4 months ago 01:15:51 30
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
4 months ago 00:01:00 1
Раздуло верхний патрубок радиатора? Жди беды!
5 months ago 01:28:36 0
Про теорию одной большой войны России с Западом
5 months ago 00:14:44 3
Итог санкций против РФ: запасов газа в Англии ОСТАЛОСЬ НА НЕДЕЛЮ
5 months ago 00:20:55 0
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
5 months ago 02:46:26 0
Урок №19. Законы сохранения. Сложные задачи (часть 3)
5 months ago 00:08:30 0
Новый генеральный директор Toyota шокировал всех | Большие новости
5 months ago 00:15:45 1
Крах ВЕЛИЧАЙШЕЙ экономики мира | Япония
5 months ago 00:04:20 13
Высоцкий. Песня, не вошедшая в фильм “Земля Санникова“ (часть 2)
5 months ago 00:20:41 0
Дональд Завоеватель. Трамп захватит мир? На сколько подорожает бензин? Разворот на Мосбирже. Новости
5 months ago 00:33:18 0
Почему у ФОЛЬКСВАГЕНА большие ПРОБЛЕМЫ
5 months ago 00:08:32 0
У вас больше не будет гипертонии, если сделаете это 🙌
5 months ago 00:00:50 0
19 декабря День Святого Николая Чудотворца🙏 Красивая музыкальная открытка