Здоровый позвоночник и стрейчинг спины (2 техники цигун) // Цигун для начинающих

☯ Онлайн-практика Цигун LIVE ▶ Два несложных упражнения цигун для здорового позвоночника и растяжки и стрейчинга спины. Китайская гимнастика - “Журавль черпает воду“ и “Черепашка вылазит из панциря“. 🕐 Timeline: 00:00 Вопрос - здоровый позвоночник и цигун? 01:28 1 упражнение - Журавль пьет воду 04:55 2 упражнение - Черепашка вылазит из панциря 06:41 Когда и как делать комплекс? 07:55 Прощание 🎬 О проекте: Мое имя Станислав Казаков - Мира Творец Света. Это мой авторский проект о философии Дао, Цигун, моем творчестве, духовных практиках и самопознании. Цель проекта - помочь вам раскрыть Творца в себе, открыть ваше сердце, распространять свет и любовь и вытеснять темноту и страх. Глобальная цель - превратить нашу планету в цветущий райский сад! 📃 Пару слов обо мне: Последние 15 лет я занимаюсь практиками расширяющими и развивающими сознание, которые помогают людям стать гораздо ус