Здоровье фрилансера

Согласитесь, сложно представить успешного фрилансера без компьютера? Доход зависит от времени, проведённого у ПК, поэтому 8-10 часов в кресле для сотрудника — не предел. Крайне важным вопросом является сохранение здоровья, когда ты и мыслящая машина — одно целое! На прямом эфире вместе с Анастасией инструктором Умного Фитнеса, йоги и йога-терапии, основателем клуба “Здоровая спина“ мы: - разобали основные проблемы со здоровьем у фрилансеров; - узнали грамотный режим работы и отдыха; - определили эргономичную организацию рабочего места.- - попрактиковали упражнения для шеи, спины, ушей и кистей. Помогайте своему организму, повышайте работоспособность и удовольствие от работы. Тайминг: 00:00:05 – Приветствие. Обозначение темы эфира. 00:00:25 – Знакомство с экспертом по умному фитнесу. 00:02:09 – Клуб «Здоровая спина». 00:04:42 – Знакомство с экспертом транскрибатором. 00:05:16 – Практикум по транскрибации. 00:05:39 – Индивиду