Медитация перед сном. Глубокая релаксация

#таяшкольник Видео уроки Кундалини йоги с Таей в Тепле Голос – Тая Школьник – учитель кундалини йоги, медитаций, трансформационный коуч и арт-терапевт. Что дает практика шавасаны и йоги нидры? Вы почувствуете себя отдохнувшим и расслабленным. Почувствуете спокойствие и умиротворение. Вы избавитесь от напряжения и восстановите утраченную гармонию. Практика шавасаны улучшает качество сна, вы быстрее высыпаетесь. Практика шавасаны помогает забыть о проблемах и снять стресс.