Как наш организм сжигает жир и как это улучшить без потери мышц

Для записи на персональную консультацию: Почта: @ Телефон: 380953229612 Мои курсы: ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Для того чтобы эффективно избавляться от жира и не терять мышцы, надо знать, где наш организм сжигает жир и как он это делает. Как только мы знаем, где происходит сжигание жира и какие механизмы активируют это сжигание, мы можем это улучшить. Таймкоды: 0:00 Как активируется жир из депо и разносится к местам сжигания 2:55 Где происходит окисление жиров и выработка из них энергии. 4:19 Разрушение мышц для образования энергии при голодании 7:05 Где находятся митохондрии. Разница между быстрыми и медленными мышечными волокнами 9:49 Чем больше митохондрий в мышцах, тем интенсивнее сжигается жир.Чем старше человек, тем меньше митохондрий и тем хуже