3 лучших упражнения для тазового дна и ОРГ@ЗМА. Самая безопасная и эффективная техника кегеля.

✨ Начну с подарков! Переходи по ссылке и забирай: чек лист Секреты идеального живота, запись вебинара про ОСАНКУ, доступ к закрытому ТГ каналу и многое другое! А теперь немного расшифровки кто хочет получить больше 1. Тренировки в лайв под мои чутким руководством в закрытом телеграмм канале, эфиры о материнстве, мышлении и много других плюшек❤️ Занятия и эфиры сохраняются в записи подписаться тут: 🔺 _______________________ 2. КРАСИВОЕ, ЗДОРОВОЕ, СТРОЙНОЕ ТЕЛО - с помощью моего флагманского КУРСА ТЕЛО МЕЧТЫ🔥 в котором 130 последовательных тренировок в записи После первых недель тренировок ты: - получишь красивую осанку и избавишься от боли в спине; - увидишь, каким красивым и плоским может быть твой живот; -плавно войдешь в темп через “мягкий“ подход и полюбишь тренировки; -поработаешь с тазовым дном и узнаешь, как правильно включ