Валик под лопатки помогает при боли в спине - как им пользоваться?
Валик под лопатки, польза или вред? В интернете часто встречается упражнение, когда мы кладём валик под грудной отдел позвоночника, лежим на нём и обещания доходят до того, что у вас пройдут все боли: в пояснице перестанет простреливать в ногу и вы сразу станете моложе буквально на 20-25 лет. Что же на самом деле? Как правильно лежать на валике расскажет и покажет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва).
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
__________________________________
#пилатес #зож #здоровье #остеохондроз #протрузии
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
► Холестерин — друг! Хватит кормить фармбизнес!
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, ул. Чистопольская, д. 20а
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
1804
710
5 months ago 00:04:49 1
Валик для перехода из малярного скотча
5 months ago 00:12:39 1
Смазки для Цепей Больше Не Нужны? Испытание и Сравнение | Голос Бездока @FortNine
5 months ago 00:23:34 1
Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!
5 months ago 00:07:26 1
Ортопедический валик под шею NEW
5 months ago 00:15:07 1
Как сделать шпаклевку стен под обои от А до Я? Классический способ. Возможные ошибки
5 months ago 00:08:26 1
Тонкая талия за 1 месяц — ручной массаж живота | Пошаговая инструкция с показом на модели
5 months ago 00:07:26 1
5 способов оформления стен ШПАКЛЕВКОЙ. Шпаклевка вместо декоративной штукатурки
5 months ago 00:04:29 1
Самодельная вощина за три минуты.
5 months ago 00:15:34 1
Как настроить сварочный ток. По ощущениям. Сварка электродами.
5 months ago 00:09:51 1
Как убрать жировые валики от лифчика на спине. 5 упражнений без инвентаря
5 months ago 00:14:18 1
Работает на 100%! Японский Учёный Кацудзо Ниши - 6 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ!
5 months ago 00:00:58 3
Тут девушки не знают что такое алкоголь и мужчины #лучшиефильмы #кино #сериал
5 months ago 00:12:36 1
Креативно и просто использовать поддоны в интерьере. 10 способов!
5 months ago 00:12:17 1
Обучение сварке. Наплавка валиков электродом в нижнем и наклонном положении пластин #weldestar
5 months ago 00:18:50 1
Супер ВАЛИК от боли в спине — РАЗВОД или НЕТ? Чем ОПАСЕН японский Метод Фукуцудзи?
5 months ago 00:18:10 1
БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ и СПИНЕ во время БЕРЕМЕННОСТИ. Что делать? Мягкий и аккуратный МАССАЖ.
5 months ago 00:14:19 1
Как снять боль в стопе за 300 рублей. Метатарзальный валик и супинатор - секреты установки в обувь
5 months ago 00:02:54 1
MOWBABY TILDA - универсальная коляска 2 в 1 / 3 в 1
5 months ago 00:17:19 1
ТАКОЕ НЕ ПРОЩАЕТСЯ | Нарезка со стрима Релакса #88
5 months ago 00:09:39 339
Живот уйдет не вставая с кровати или коврика. Жировой валик под пупком будет гореть и уменьшаться
5 months ago 00:07:50 1
3 шага для снятия боли в пояснице. Ишиас седалищного нерва
5 months ago 00:15:48 1
УБИРАЕМ ЛЯЖКИ | Только ЛУЧШИЕ упражнения на внутреннюю часть бедра для похудения ног
5 months ago 00:29:45 1
Секретный метод! Как без опыта зашпаклевать все стены под покраску ЗА ДВА ДНЯ? ч.1
5 months ago 00:24:07 1
Косточка на ноге. Лечение Hallux valgus дома. Валик под спину | Как правильно лежать на валике