💊 Сахарный диабет Диета Кукуруза, польза и вред при диабете Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова

❤️ ПОЛЕЗНА ЛИ КУКУРУЗА ПРИ ДИАБЕТЕ И ОЖИРЕНИИ?- частый вопрос на приеме👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Рассмотрим ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ЦЕННОСТЬ кукурузы: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌽 Сырая кукуруза на 100 гр продукта: калории- 86, белки, жиры, УГЛЕВОДЫ грГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ВЫСОКИЙ-70 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌽 Вареная кукуруза на 100 гр продукта: калории- 96, белки, жиры- , углеводы- гр ГИ-82 (ГИ зависит от длительности варки) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌽 Консервированная кукуруза на 100 гр продукта: калории, белки, жиры- , углеводыгр ГИ-65 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥫 В консервированной кукурузе , в зависимости от производителя и количества ДОБАВЛЕННОГО САХАРА, разное количество углеводов, соответственно, углеводы, калорийность и гликемическ