ТРЕНИРОВКА НА ОБЩУЮ ГИБКОСТЬ ТЕЛА

Мой Telegram: ================================ В этой тренировке будем работать на общую гибкость тела: — укрепим мышцы ног и спины; — сделаем упражнение на стопы; — потянем заднюю поверхность бедра; — потянем ягодицы; — сделаем приятные прогибы; — и растянем грудные мышцы :)