Координационная лестница. Связки Руки/Ноги в движении.

1 Разминочные и подводящие упражнения на лестнице, разножки, проработка удара с шагом, приставной шаг. 2 Дорожки, связки. Переход от серийной работы с рук на удар ногой, серия с рук после удара ногой.