5 вопросов про стресс

Стресс, кажется, стал нашим постоянным спутником с учетом реалий современной жизни. Как бы грустно это не звучало, все-таки у нас есть способы справляться с ним и выбирать более здоровое поведение и бережное отношение к себе и своим потребностям. Об этом сегодня говорили Ольга Белогривцева, сертифицированный тренер по ненасильственному общению, и Лилия Андреева, автор статей по ННО. В этом видео вы узнаете: 5:25 Как понять, из-за чего у меня стресс? 11:37 Тревога, раздражительность, прокрастинация, апатия: могут ли они быть показателями стресса? 16:12 Поможет ли мне спорт, йога или медитация в борьбе со стрессом? 17:53 Почему у меня не получается иногда использовать на практике то, что вроде умею? 19:13 Какие привычки помогут избежать серьезных последствий стресса? 25:02 Бонус: как использовать стресс себе на пользу? Предзапись на курс Дениз Спатар, сертифицированного тренера по ненасильственному общению из Турции #kurs Для того, чтобы знакомство с ННО проходило легче, в закрепе нашего ТГ канала вы можете забрать: - дневник эмоций для самостоятельного разбора сложных ситуаций, - вебинар-практикум “Как перестать себя ругать“ - вебинар-практикум “Что делать, когда мне жалуются“ и другие материалы по ННО. Чтобы наращивать социальные связи, приглашаем присоединяться к тем, кто практикует, в телеграм-бот NNO Random coffee И посмотреть об этом подробнее Научиться лучше понимать себя и других можно на нашем базовом курсе по ненасильственному общению А посмотреть похожие видео вы можете по ссылкам: 5 вопросов про ревность 5 вопросов про психологическую устойчивость 5 вопросов про конфликты 5 вопросов про заботу о себе 5 вопросов про эгоизм 5 вопросов про ненасильственное общение Ещё 5 вопросов про ненасильственное общение 5 вопросов про эмпатию FAQ по ННО 5 вопросов про душнил #стресс #устойчивость #борьбасострессом #спокойствие #забота #здоровье #эмоциональноездоровье #потребности #чувства #нно #ненасильственноеобщение #общение #связи #контакт