Йога для позвоночника. Упражнения для тазобедренных суставов.

Если представить, что наше тело – дом, то таз – это его фундамент, поэтому важно регулярно делать разминочные упражнения для его укрепления. Юлия Шафарук, инструктор класса «Йога: утренняя программа», покажет правильные и эффективные упражнения для раскрепощения таза и его укрепления.