Убираем ДРЯБЛЫЕ РУКИ ЗА 20 МИНУТ в домашних условиях для девушек

Девочки, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки! ✅ Я в других соц сетях: ▫️ Instagram* - ▫️ Telegram канал- ▫️ ВКонтакте группа - ▶︎ БЕСПЛАТНЫЕ гайды «-5кг быстро и легко», «плоский живот», «красивая попа», «здоровая спина»: ------- 🔥На этой домашней тренировке нам нужен коврик, вода и гантели/утяжелители/бутылки с водой. За 20 минут мы полностью проработаем руки и грудные мышцы! Подходит для любого возраста, новичкам и тренирующимся. Ориентируйтесь на свое самочувствие. Летс гоу! На тренировке: - 20 минут - 2 круга - 5 упражнений Выполняем упражнения в своем темпе и по своим силам, пьем воду небольшими глотками между упражнениями. 🥗Максимальный и быстрый эффект будет заметен пр