ALONGAR BOM OU RUIM PARA TREINO DE FORÇA?

Alongar é bom ou ruim? Mas essa questão é tão prioritária assim? Já temos uma boa base? #cortes #treinodeforça #alongamento Seja membro deste canal e ganhe benefícios: Ajude o canal via PIX. A chave é: canalforcaestrutural@ Programas em planilhas de Excel já prontas: Marque a sua consulta: -------------------------Redes sociais------------------------ Instagram: Twitch: Facebook: Canal parceiro: @canaldagisa7 Whatsapp LAVA-JATO ELITE: (Falar com Thiago) 061 993758885 “Sejais fortes em tudo o que fizeres“ ☝🏻