🍽 6 идей вкусных быстрых обедов ||Обед На работу || Мужу На работу

#обед#рецептМарияМаслова#чтоприготовить 📲Мой Инстаграм - Сегодня покажу вас 6 ИДЕЙ БЫСТРЫХ ВКУСНЫХ ДОСТУПНЫХ вариантов обеда .Вы можете готовить на одного человека .Либо увеличив порцию готовить на семью . Если вам понравилась такая рубрика ставьте ЛАЙК. И пишите комментарии. ❤️ 6 ЗАВТРАКОВ №1️⃣ Курица По -Китайски и рис хлеб брокколи 1 куриное бедро 1 зубчик чеснока 1/3 чайной ложки соли Перец чёрный Соус соевый 2 ст л Китайский кисло сладкий соус 2 ст л Вода ~ 3 ст л Кунжут 1 ст л Масло растительное 2 ст л 🔺Рис и вода 1:2 Рис 0.5 стакана Вода 1 стакан ОБЕД №2️⃣ Фрикадельки 270 гр фарша 1 луковицы 0.5 ст воды 1чайная соли Перец 🔺Заливка Сметана или сливки 0.5 стакана 1 ст воды 1 чайная ложка соли ОБЕД №3️⃣ По -флотски макароны 170 гр фарша 0.5 луковицы Зелень 3/4 чайной ложки соли Перец чёрный 3 ст л растительного масла 0.5 стакана макарон 2 стакана воды 🔺 Кетчуп ОБЕД №4️⃣ Гречка и филе 1 большое куриное филе разрезать Специи по Вкусу 1/4 чайной ложки соли 1 ст л растительного масла Пергамент 🔺 0.5 ст гречки 1 стакан воды 1 чайная соли для гречки Брокколи замороженное ОБЕД № 5️⃣ Куриное Бедро и картошка 1 куриное бедро Соль по вкусу (~3/4 чайной ложки ) Сушёный розмарин 3 щепотки 1/2 чайной ложки сахара 🔺Картошка -рецепт 🔹Соус - 4 ст л. Сметаны 2 зубчика чеснока Зелень 1/2 чайной ложки соли ОБЕД № 6️⃣ Филе -кармашек и кускус Филе 1 шт куриное Помидор 1 Майонез 1,5 чайной ложки 1/4 луковицы Соль Перец Паприка 1 кусочек сыра 🔺 Кускус 1:1 вода кипяток и крупа(у меня стакан 200 мл Чесночная соль 1/3 ч л Соль 1/3 ч л Зелень Спасибо вам за просмотр ❤️ Также интересные видео ⤵️⤵️ ❤️ТОРТ Raffaello - ❤️Итальянское Шоколадное печенье - ❤️Хлеб на РАЗ ДВА ТРИ - ❤️ПИЦЦА КАК В РЕСТОРАНЕ- ❤️ЧИЗКЕЙК- ❤️ТОРТ СНИКЕРС В МИКРОВОЛНОВКЕ - #чтоприготовитьнаобед#чтоприготовитьизфарша#чтоприготовитьнаужин#готовимизкурицы что приготовить на обед