Кочетков А.В. показывает массаж воротниковой зоны.
Массаж воротниковой зоны.
Очень полезен самомассаж при данном заболевании. Он позволяет уменьшить боль и снять сосудистый спазм.
Методика выполнения движений:
Лёгкое поглаживание головы от темечка к затылку.
Поглаживание боковых шейных отделов подушечками пальцев. Обязательно сверху вниз и одновременно с двух сторон.
Лёгкое массажирование надплечий ладонями.
Растирание и разминание трапециевидной мышцы шеи до плеча.
Штриховые движения в направлении остистого отростка 7 шейного позвонка.
Поглаживания затылка, шейной области и надплечий.
В момент воздействия на болезненные участки может возникнуть боль, тепло и чувство рези. Главное, не допускать сильной боли и следить за ощущениями. Самомассаж лучше освоить с помощью специалиста-вертебро
5 views
227
58
1 month ago 01:54:35 1
На бойком месте. По пьесе Островского (1986)
1 month ago 01:13:35 1
Звездный мальчик (детский, реж. Евгений Зильберштейн, Анатолий Дудоров, 1957 г.)
2 months ago 00:00:59 1
Pyotr Kochetkov assists on Robinson’s goal vs Flames (24 oct 2024)
2 months ago 01:46:23 1
Публичные слушания по вопросу объединения г. Дзержинский и г. Люберцы
2 months ago 00:22:20 1
Как выгоняли из Семинарии Георгия Кочеткова
2 months ago 00:03:09 1
Александр Кочетков - Баллада о прокуренном вагоне (Читает Антон Тарасов)
2 months ago 00:03:51 1
DS Сrew & Friday’s Project | Декаданс
2 months ago 01:37:24 1
Чудеса в Решетове. Фильм. Феникс Кино. Комедия. Фантастика
2 months ago 01:22:43 1
Правила игры. Телеспектакль (1978)
2 months ago 01:44:36 1
Дежа вю (1989) Deja vu
2 months ago 03:51:48 1
Русское искусство XVIII XIX веков
2 months ago 00:05:37 1
Максим Фадеев и Наргиз - “С любимыми не расставайтесь“ ( стихотворение читают Егор Бероев и Элени )
2 months ago 02:09:30 1
Хитровка. Знак четырёх (4К, детектив, приключения, реж. Карен Шахназаров, 2023 г.)
2 months ago 01:59:03 1
Что значит верить в человека?
2 months ago 00:02:08 3
“Национальная советско-алкогольная“- Михаил Кочетков и Андрей Анпилов
2 months ago 03:32:28 1
Где-то гремит война. Драма по мотивам романа Виктора Астафьева “Последний поклон“ (1986)
2 months ago 00:06:20 1
Иоанн Грищенко.“Темная ночь“, “Бессмертный полк“, Дом кино, Москва
2 months ago 02:34:32 1
Возрождение церкви в России: состоялось ли оно?
2 months ago 00:03:34 1
В России должность Президента теперь называется ВОЖДЬ НАРОДОВ МИРА!С днём рождения Владимир Великий
2 months ago 00:48:36 1
Четыре шага радиоспектакль слушать онлайн
2 months ago 00:26:14 1
АКАДЕМИК СЕРГЕЙ АВЕРИНЦЕВ. Проповедники
2 months ago 00:00:55 1
Когда нам трудно, давайте смиряться! | Кочетков Е.А. #проповедь #смирение
2 months ago 00:10:26 1
Она манит аномально | трейлер к... Самарской области
2 months ago 01:47:11 1
Жениться - не журиться. Телеспектакль по водевилям Михася Чароты (1987)