МЯСО Или ПРОТЕИН Что Лучше Выбрать

Мясо или протеин что лучше выбрать, этот вопрос очень часто слышу от людей, которые не понимают что такое протеин. Протеин это обычный белок, только в концентрированной форме. Это не супер добавка для набора мышечной массы, она не волшебная таблетка. Протеин используют для корректировки дневного рациона, как простой источник белка, не требующий заморочек с готовкой. #протеин