Усиление лучевого отклонения запястья изометрическое, ладонь вниз

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол ладонью вниз. Положите другую руку на большой палец пораженной руки. Попытайтесь повернуть руку внутрь, одновременно сопротивляясь движению здоровой рукой. Следите за тем, чтобы предплечье оставалось неподвижным, а ладонь соприкасалась со столом. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Независимый #Радиальное_отклонение #Сила #Сила___изометрия #Стол #Запястье