Асана №20. Бхуджангасана (поза кобры).

Делает позвоночник гибким и сильным. Формирует правильную осанку. Улучшает работу органов пищеварения, выделения. Одна из “женских“ асан - поддерживает здоровье репродуктивной системы. Балансирует три нижних чакры, анахата и вишуддха чакры.