Видео от ЗОЖ , АФКиСпорт, Туризм(Псебай)

Квадратная мышца бедра. ТН: Латеральный край седалищного бугра. ТП: Межвертельный гребень бедренной кости. Иннервация: нерв квадратной мышцы бедра (крестцовое сплетение L4-S1). Седалищный нерв. Кровоснабжение: нижняя ягодичная артерия, запирательная артерия, медиальная артерия огибающая бедренную кость. Синергисты: большая ягодичная мышца, задние волокна средней и малой ягодичной, нижняя близнецовая, гребенчатая. При максимальной внутренней ротации - аддукторы и портняжная мышца. Антагонисты: передние волокна средней и малой ягодичной, длинная, короткая и большая приводящая (аддкуторы). Паталогии в квадратной мышце бедра возникают при синдроме грушевидной мышцы, заболеваниях ТБС. Главные провокаторы - малоподвижный образ жизни и сидячая работа. Болит спина? Записывайтесь на консультацию и массаж. 🙏 Помощь на развитие канала (задонатить) можно на карту Тинькофф: 5536 9140 8865 7683 или по номеру телефона указанного ниже. Это может быть любая, даже самая скромная сумма, которая поможет в развитии моего канала. 🙏 Запись на консультацию, массаж или занятие, пишите ватсап: 7-977-050-50-42. Подписывайтесь на мой инстаграм: TikTok: @mosyogi Фейсбук: ВК: Телеграм-канал: Сайт: