Тыквенная запеканка
Ингредиенты:
Кокосовое молоко (17-21%) - 350 мл
Тыквенное пюре - 400 гр
Пшенная мука - 70 гр
Лен (перемолотый) - 20 гр
Эритрит - 25 гр
Стевия - 20 капель
Сок лайма - 10 мл
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Смесь специи для тыквенного пирога - 1,5 ч.л.
Ванильный экстракт или стручок - 1 ч.л.
Щепотка соли
Приготовление:
1. Запечь тыкву любым удобным способом, превратить мякоть в пюре с помощью блендера и откинуть пюре на сито, чтобы она стало густое, а лишняя жидкость стекла.
2. Соединить все ингредиенты в чаше блендера и взбить в однородное тесто.
️В качестве подсластителя можете использовать любой сухой на ваше усмотрение.
️Я использовала домашнюю смесь пряностей для тыквенного пирога, но можно добавить отдельно корицу, имбирь, кардамон, мускатный орех и т.д.
3. Перелить смесь в форму для выпечки, застеленную пергаментом.
4. Выпекать в заранее разогретой до 185-190° духовке (без вентилятора, верх/низ) 1 час - 1 час 10 минут.
5. Остудить запеканку в форме на решетке и отправить в холодильник на стабилизацию на 5-6 часов, а лучше на ночь.
?
Понравился рецепт?
Тогда ставь ❤️ и сохраняй себе!
Выбери другую тему
#рецепты #салаты #еда #пп #бжу #каллорийность #жиры #сладости #выпечка #повара #идеи
9 views
152
33
3 days ago 00:00:44 1
Специальные службы Иордании перекрыли все дороги, ведущие к штаб-квартире израильского посольства в Аммане
3 days ago 00:00:27 2
Ставрополь, Россия.Ангел Стража города Креста.Александровская площадь.Время заката, вид с воздухом, выезд камеры
3 days ago 00:32:29 1
ЗИМНИЙ ТУР ПО ДАГЕСТАНУ 2025
3 days ago 00:27:55 3
[SerCrypto] Простая стратегия для Bybit (Риски → 0%)
3 days ago 00:02:29 296
Рассказ африканского жителя хадза #3 племени Хадзабе народ охотников-собирателей, проживающем в прекрасных саваннах восточной Аф
3 days ago 01:00:42 1
DJ Ramirez - Weekend Party #78 🔥 Клубная Музыка 2024 🔥 Самый Лучший Микс 🔥 TOP PARTY MIX
3 days ago 01:16:13 3
[Яна Павлидис] Осторожно, еда! Как питание может ускорять и замедлять старение. Марина Розенштейн
3 days ago 00:00:10 14
Клип @pprecepteda
3 days ago 00:00:44 2
Афины, Греция.Керацини грузовой порт.Корабли у причала, вид с воздуха
3 days ago 00:00:25 3
Центральный стадион города Екатеринбург.Расположение футбольных матчей FIFA 2018. Россия, Екатеринбург, View View
3 days ago 00:00:19 3
Велики Новгород, Россия.Памятник тысячелетию России (депутаты ноябрьского языка)
3 days ago 00:00:16 2
Фонтан с фигурой вверху.Вилла д’Эсте.Тиволи, Италия
3 days ago 00:00:40 2
Россия, Калининград.Центральная часть города Калининград, незаконченного строительного дома Советов в городе конструк...
3 days ago 00:00:29 3
Лозанна, Швейцария.Новое здание Международного олимпийского комитета расположено на берегах Женевы.Летний день.Стабил...
3 days ago 00:00:11 3
Москва, Россия.Антиканье самоходное артиллерийское подразделение Marder II-1942 (Германия).Выставка захваченного обор...
3 days ago 01:42:28 104
Курьер Новинки Кино Сериалы Фильмы
3 days ago 00:03:30 9
Мама, я люблю тебя!
4 days ago 00:00:59 4
Антверпен, Бельгия.Шпиль с часами собора Богоматери (Антверпен).City Antwerp расположен на River Scheldt (Escaut).Лет...
4 days ago 00:09:54 1
22 ноября на даче. Покупки с Wildberries
4 days ago 00:00:59 2
Казань, Россия.Кремлин Врата.Спаскайя Башня.(Башня часов).Пройти через Кремль.Облачная погода
4 days ago 00:00:32 3
Казань, Россия.Экият кукольный театр.Вид с воздуха, вид с воздухом, выезд камеры
4 days ago 00:01:19 1
🧀 КРАСНЫЕ КАПСУЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⚪ КАК СБРОСИТЬ ЖИР С ЛИЦА
4 days ago 00:00:15 3
Эвакуационный поезд.Пишма, Екатеринбург, Россия
4 days ago 00:18:45 1.6K
ЛУЧШИЙ осьминог в Москве / БАТИНА пицца за 1300 рублей / Обзор ресторана Хаос - Гастро-особняк