Видео от Валентины Шикаловой

Чёрная пчела Слушая лекции одного йогатерапевта я услышала фразу: «Не столь важно, что вы едите, сколько - подышали ли вы животом после еды». Дыхание животом отвечает за усвоение, пищеварительную и выделительную функции. В процессе проведения практик я обнаружила, что не все люди умеют дышать животом 😟. А ведь это наше основное дыхание (главное делать это правильно☝️). Сегодня я расскажу вам о дыхании жужжащей чёрной пчелы. Спектр действия этой праноямы велик: 🐝 благоприятно воздействует на щитовидную, паращитовидную и вилочковую железы; 🐝 успокаивает нервную систему, снимает напряжение и беспокойство; 🐝 избавляет от бессонницы; 🐝 укрепляет связки; 🐝 помогает при проблемах горла, гортани и заложенности носа; 🐝 облегчает головную боль, мигрень; 🐝 улучшает память и концентрацию внимания; 🐝 снижает артериальное давление; 🐝 выводит токсины. Интересно попробовать😉? ‼️Только помним, что есть противопоказания: ❌ ушная инфекция; ❌ эпилепсия; ❌ низкое артериальное давление.