Благодарность телу. Аудионастрой ~3 мин.

то короткая практика, которая помогает мягко настроиться на контакт с собой и вспомнить, какое чудо - наше тело. Три минуты благодарности помогут вернуть энергию, снизить внутреннее напряжение и наполнить ощущением заботы о себе. ▪️Рекомендуем слушать регулярно, особенно: утром — чтобы начать день в гармонии с собой, вечером — чтобы отпустить усталость, после тренировок или танцев — чтобы поблагодарить тело за движение, в моменты, когда чувствуете стресс или недовольство своим телом, в периоды болезни или восстановления — как мягкую поддержку. 🙏 Благодарность телу помогает не только заботиться о физическом состоянии, но и формировать бережное, уважительное отношение к себе. Также приглашаю на еженедельные встречи по телесной терапии. Они проходят в свободном доступе в Telegram-канале Также приглашаю на еженедельные встречи по телесной терапии. Они проходят в свободном доступе в Telegram-канале 👉 Там мы учимся чувствовать, принимать и любить свое тело. #танцы #телеснаятерапия #телеснаяпсихология #тело #еленавивье #психология #здоровье #красота #благодарность #вдохновение #мотивация #забота