неМНОГО САМБО : выпуск #13 - Выносливость (часть 2)

Уважаемые друзья, приветствую Вас! Как Вы помните, в прошлом выпуске мы пришли к тому что бег - не является универсальным решением в вопросах развития выносливости самбистов. Мало того, на примере выяснилось, что ошибки в выборе места и условий для проведения беговой работы, могут повлечь за собой серьезные негативные последствия. И вообще, мы все сильно заблуждаемся на счет бега, считая его элементарным упражнением и самым простым способом тренировочного воздействия! В этой связи, всех самбистов призываю о