С наступлением осенне-зимнего периода каждый из нас нуждается в дополнительной защите от гриппа и ОРВИ.
Хотя данные заболевания могут казаться простыми на первый взгляд, они несут в себе определенные риски и могут дать серьезные осложнения.
В связи с этим, предлагаем ознакомиться с некоторыми мерами профилактики, которые помогут нам укрепить иммунитет и защитить себя от неприятных последствий:
1. Регулярно мойте руки. Это одно из наиболее эффективных средств для предотвращения распространения вирусов. Помните, что необходимо мыть руки с мылом в течение минимум 20 секунд, особенно после посещения общественных мест.
2. Избегайте близкого контакта с больными. Если кто-то из ваших знакомых или коллег заболел гриппом или ОРВИ, старайтесь держаться на безопасном расстоянии, чтобы не заразиться.
3. Одевайтесь по погоде. Гипотермия может ослабить иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям. Поэтому не забывайте надевать теплую одежду, шапку и шарф, особенно в сырую прохладную погоду.
4. Питайтесь правильно. Важно употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, чтобы поддерживать иммунную систему в хорошей форме. Овощи, фрукты, белковые продукты и ягоды - отличный выбор для насыщения организма полезными веществами.
5. Постоянно проветривайте помещения. Вирусы и бактерии намного активнее размножаются в закрытых пространствах, поэтому не забывайте открывать окна и проветривать ваш дом или офис.
6. Вакцинируйтесь. Прививка - это надежная мера предотвращения гриппа и ОРВИ. Поэтому, если вы не против прививок, обратитесь к врачу за консультацией и рекомендациями.
Все эти действия помогут снизить риск заболевания гриппом и ОРВИ нашему организму и сохранить нам здоровье на протяжении всего сезона. Помните, что забота о своем здоровье начинается с профилактики! Берегите себя и будьте здоровы!
#ГБДОУдетскийсадПетровскийПетроградскогорайонаСПб
32 views
3483
1290
3 weeks ago 00:13:59 3
Вернон Коулман - Ядерная война приближается
3 weeks ago 00:10:10 1
Вакцина принесена из царства тьмы(1)
3 weeks ago 00:03:36 1
💥🔥 УЖАСНАЯ ПРАВДА: Мариана Хардер-Кюнель нещадно упрекает лицемерие и лживое поведение Шольца.🔥🎯
3 weeks ago 00:01:02 6
🌈 Научите зарабатывать деньги 💣
3 weeks ago 00:01:03 2
Принудительная вакцинация в Австралии (Канал)
3 weeks ago 00:00:45 3
Выкидыши после общения с вакцинированными
3 weeks ago 01:08:38 5
В город пришла беда (1966г.)
3 weeks ago 00:02:30 20
️У нас первоочередная задача заняться дезинфекцией жилых помещений, уличных пространств. Только что у нас закончился штаб по гор
3 weeks ago 00:01:46 1.1K
Веснушка
3 weeks ago 00:01:36 6.4K
Аутизм
3 weeks ago 00:01:22 3
Убрать из закона принуждение к прививкам!
3 weeks ago 00:45:32 1
Один день в КИШЛАКЕ ! Средняя АЗИЯ ! Жизнь и быт СЕЛА ! Новый рецепт САМСЫ в ТАНДЫРЕ . Плов! Ифтар!
3 weeks ago 00:02:26 1
Нужно ли купать ребёнка в череде? - Доктор Комаровский
3 weeks ago 00:18:41 1
СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО. Режим РФ финансирует НАТО. Филин Владимир Иванович, последнее интервью.
3 weeks ago 00:00:00 1
Вирусные болезни у птиц: возбудители, план вакцинации и препараты
3 weeks ago 00:12:14 1
Семь правил лечения ОРВИ - Доктор Комаровский
3 weeks ago 00:00:58 4
😓 КАКАЯ ВАКЦИНА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ 2 ТИПА 🔵 КАКАЯ ВАКЦИНА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ 2 ТИПА
3 weeks ago 00:30:22 1
Самый простой способ прививки деревьев. Прививка за кору.
3 weeks ago 00:00:38 1
Вызывает ли вакцинация от гепатита Б желтуху у новорождённых?
3 weeks ago 00:07:41 1
Всерпланетная опасность вороновируса для баранов, а также: что скажеш, Белминздрав ?
3 weeks ago 00:03:15 1
Прививка Любви - социальный ролик. Дмитрий Дюжев
3 weeks ago 00:52:30 1
ПРИВИВКА ВИНОГРАДА ОТ А ДО Я! ЛУЧШАЯ ПРИЖИВАЕМОСТЬ. ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ. СМОЖЕТ КАЖДЫЙ!
3 weeks ago 00:04:52 11K
В Курганской области затопило 12 населенных пунктов
3 weeks ago 01:11:31 1
“Он обманул!“ // Украинец про Зеленского, войну, Лукашенко и вакцину от глупости