Поза собаки мордой вниз - самый подробный разбор Адхо Мукха Шванасаны

Поза собаки мордой вниз в деталях. Разбираем историю, смысл, задачу и качества этого положения. Детальное объяснение работы ладоней и рук, стоп и ног. Разбор основных ошибок и способов их устранения. Усложнения, вариации и детали техники. Фундаментальный разбор самой популярной асаны хатха-йоги.