Шея: 5 проблем, и одна из них у вас точно есть. Ликбез по боли в шее | Антон Епифанов
Если говорить про шею, то ее синонимом станет слово «неизбежность». И неизбежность касается либо начальных стадий артроза, либо нестабильности: хруст, скрип в шее, какие-то неясные боли, желание «подпереть» голову ладонью при долгом сидении. Относиться к этому можно философски: ничто не вечно под Луной, в том числе и ваши суставы в шейном отделе. Поможет физиотерапия (если соберетесь на лечение) и правильные упражнения дома (только, пожалуйста, не растяжка и не «закачивание»). Другое дело – ограничение подвижности, когда голова хуже поворачивается в сторону или не запрокидывается назад: здесь уже срабатывает очень интересный механизм «защита от дурака» - что это такое, зачем он нужен, и чем полезен, смотрите в новом выпуске.
источник
52 views
112
42
2 months ago 00:07:46 1
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
2 months ago 00:21:40 1
Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу? Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице
2 months ago 00:14:44 1
Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день
2 months ago 00:09:02 1
Как Починить Свою Психику [про лучшую психотерапию]
2 months ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
2 months ago 00:08:08 1
Зарядка для детей и малышей
2 months ago 00:09:43 1
Упражнение от боли в пояснице для начинающих!
2 months ago 00:00:56 1
Как быстро уснуть при бессоннице #шишонин #здоровье #бессоница
2 months ago 00:30:51 1
Вот, что реально случилось с Дуровым! События - до Франции
2 months ago 00:01:00 1
папа тоже плачет папа устает
2 months ago 00:01:00 1
5 Most Beautiful Women in The World History Cleopatra, Helen of Troy #beautifulwomen #cleopatra
2 months ago 00:31:10 1
Последняя «красная линия» в войне на Украине: два варианта последствий для США. / #ЗАУГЛОМ
2 months ago 00:28:04 1
(Psychedelic Hard Rock) Tomorrow’s High - Johnny Savage (1970) (Fictional AI Band)
2 months ago 00:20:25 1
The DEADLY self-cleaning litter boxes that have flooded the market
2 months ago 00:09:23 1
КОЖА ПОДТЯНЕТСЯ ЗА 7 ДНЕЙ! УБРАТЬ МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ и ОТЁКИ. ЛЕЧИМ ЛИМФОУЗЛЫ И ЩИТОВИДКУ.
2 months ago 00:07:32 1
Do it Before Sleep to Surprise Your Wife (Works Like Magic)
2 months ago 00:09:10 1
8 способов связи с Предками . Сила Рода и как ее восстановить
2 months ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
2 months ago 00:00:59 1
СОЧНЫЕ И НЕЖНЫЕ! ТЕПЕРЬ ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ТАК!
2 months ago 00:02:17 1
Indika - Gameplay Trailer | PS5 Games
2 months ago 00:02:41 1
Connie Stevens - Sixteen Reasons (1960), plus Film Introduction
2 months ago 00:16:06 1
Men who play Video Games are Losers
2 months ago 00:18:19 1
УСЛОВИЯ МИРА, ИХ НЕРЕАЛИЗУЕМОСТЬ И ВОЙНА ДО КОНЦА. СЕРГЕЙ ПРЕСЛЕГИН