Мантра - Dany Sá

Мантра для медитации и глубокой релаксации поможет вам снять напряжение и успокоить ум. Используйте ее для настройки перед занятиями йогой или для отдельной практики. В переводе с санскрита «Ман» обозначает Ум, «Тра» -- возвыситься. Из этого можно сделать вывод что мантра есть звук, который возвышает ум. По сути это произносимые про себя или вслух фразы, которые являются объектами медитации. С помощью мантры можно контролировать свое дыхание и управлять мыслями. При этом меняется энергетическ